qpxqp - ВИДЕО ЮТУБ смотреть онлайн | Лучшее за 2018 год
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист
[an error occurred while processing the directive]

Как Научиться Отжиматься На Одной Руке - Обучалка

[an error occurred while processing the directive]

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

[an error occurred while processing the directive]
Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Образование
4 Просмотры

Описание

Это видео было снято для тех, кто не умеет отжиматься на одной руке и хотел бы научиться отжиматься. Для начала вам нужно уметь такие упражнения как 1. 30 отжиманий, 2. Отжимания маятник, 3. 10 алмазных отжиманий. После чего вы приступаете к подводящему упражнению - Отжимания с поддержкой. Когда вы дойдете до 5 отжиманий с максимально отставленной рукой, вы уже приступаете к самим отжиманиям на Одной Руке! Также, заодно вы еще и прокачаете свой трицепс!

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И ПОСТАВЬ ЛАЙК!

Мой Инстаграм https://www.instagram.com/vlad007777uu/

Мой Вк https://vk.com/vlad007777uu

Канал Сереги https://www.youtube.com/channel/UCtwkV86m_t6h8wAVy7g5VQg




Оптимизация : игорь войтенко, отжимания, отжимания на одной руке, подтягивания, брусья, вызов, челендж, bring salley up, грудь, грудные мышцы, как накачать грудь, как накачать спину, масса, как набрать массу, как накачать руки, программа тренировок, 120 секунд, упражнения, эктоморф, фитнес, турник, пресс, как накачать пресс, как спалить жир, похудение, как похудеть, кардио, в домашних условиях, бицепс, трицепс, как накачать, сушка, как убрать живот, как накачать трицепс, как накачаться дома, как накачаться на турнике и брусьях, как стать качком, как накачать трицепсы, упражнения для рук, упражнения на трицепс, тренировки, тренировка, тренировка трицепса, тренировка для рук, накачать руки, бицепс и трицепс, упражнения на руки, как накачаться без железа, арчо моррис, archo morris, подтягивание на одной руке, как подтянуться на одной руке, видео урок, училка, push-up, physical fitness (industry), от, пола, головой, вверх, вниз, урок, занятия, обычные, узким, широким, хватом, по, системе, абсолют, самостоятельные, для, мышц, груди, рук, трицепсов, дельт, одной, рукой, как научиться отжиматься на одной руке, как отжаться на одной руке, отжимания на одной руке обучалка, отжимания от пола, диета для похудения, рацион питания, рацион питания для набора мышечной массы, упражнения для похудения, упражнения на турнике, упражнения на брусьях, street workout тренировки, как накачаться худому на турнике и брусьях, street workout для начинающих, турникмены, турник и брусья, как накачать грудные мышцы, как правильно отжиматься, правильные отжимания от пола., обучающее видео., упражнения для груди - отжимания, как увеличить количество подтягиваний и отжиманий, тренировка дома, на улице, воркаут, отжимания и их виды - push-ups, это отжимания от пола, детка!, как накачать грудь в домашних условиях., виды отжиманий, упражнения для увеличения груди,как накачать пресс подростку, как накачать пресс, как накачать кубики, как накачать рельефный пресс, упражнения для пресса, как сжечь жир, как накачать пресс на турнике, как накачать пресс на брусьях, как накачать пресс дома, арчо моррис, archo morris, как быстро накачать пресс, пресс, накачать пресс, как убрать живот, кубики, упражнения на турнике, качаем пресс, фитнес, спорт, тренировка, упражнения, упражнения на пресс, как накачаться школьнику !?, (худому школьнику), как набарть массу, как набрать вес, как накачаться, как накачаться на турниках, как набрать вес даже самому худому дрищу, эктоморфу, хардгейнеру, как н, топ, топ 5, топ10, топ5, top 10, tophype, топхайп, интересное, 5 способов, способы, как накачать бицепс, бицепс, зал, бодибилдинг, как накачаться дрыщу, дрыщ, заруба, вызов, как накачать руки, как накачать спину, эктоморф, отжимания, подтягивания, кардио, стойка на руках, брусья, турник, в домашних условиях, тренировки, мотивация, мотивация на спорт, воркаут, vlad iss, влад исс, тренировки дома, накачаться дома, накачаться в домашних условиях, набрать массу дома, мышцы в домашних условиях,

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS